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직장 스트레스 푸는 법
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두연
|
금인어
|
2020-08-12
40
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작가소개
프롤로그
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chapter1.
직장 스트레스를 푸는 방법 01
직장 스트레스를 푸는 방법 02
직장 스트레스를 푸는 방법 03
직장 스트레스를 푸는 방법 04
직장 스트레스를 푸는 방법 05
chapter2. 실천방법
1_잠시라도 회사를 잊는 연습하기를 위한 낭만적인 생각들
2_취미가 또 다른 스트레스가 되지 않기 위한 여유 만들기
3_일과 일 사이에 행복과 여유의 점을 찍자 ‘점심시간을 즐겨라’
4_점심시간과 일하는 시간이 어중간한 사람들을 위해서
5_거울 보며 토닥토닥해주기
6_이미지 관리와 단도리하기
7_직장 내 스트레스 해소를 위한 자존감 이해
8_직장인이 괴로운 이유 5가지와 반복적인 생각들에 대한 점검
9_해결방안을 타인에게 의존하지 말아라
10_새로운 사고의 시작 고독의 시간을 견뎌라
chapter3.
1_직장인의 반복적인 생각 극복하기 직장인이 착각하는 것 3가지
2_강한 자가 버티는 게 아니라 버틴 사람이 강한 자
에필로그
출판사 이야기 -전자출판 두연-
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